SDS ニューヨーク　ピラティス　スタジオ

ピラティス＆ヨガスタジオ!!

今年で10年目を迎えるピラティス＆ヨガスタジオです！
本場ニューヨークで修業をつんだインストラクターの一味違うレッスンをお楽しみ下さい。

宮崎初！
カーディオラティス（トランポリン）も行っています。
なんといっても楽しい！！！

カーディオラティスとはピラティスとトランポリンを組み合わせたコアトレーニングです。

ピラティスでの美しい姿勢を意識し、リバウンダー（トランポリン）で弾みながら有酸素運動も同時に行います。

最大5名までの少人数のグループレッスンです。
使用するリバウンダーはニューヨークのスタジオと同じbellicon社製のものです。

SALLY　毎週土曜日　9:00 ~ 9:45

２０１８年３月７日にNYにてCARDIOLATESライセンス取得

「ピラティスについて」

欧米ではもはやピラティスはごくポピュラーな存在で、ダンサーやモデルはもちろん、OLや主婦も通っているエクササイズです。
ブラッド・ピッドやレディーガガ、マドンナ、ニコールキッドマンなど、ハリウッドのセレブ達、有名スポーツ選手達がピラティスを受けています。
その人気のほどは、ニューヨークやロサンゼルス、そしてロンドンで見かけるスタジオの多さを見れば分かります。

ピラティスとは骨盤と背骨を整え、体のコア（芯）から筋力を鍛え、均整のとれた引き締まったボディづくりが出来るエクササイズです。
体に負担をかけずに、運動不足の方や激しい運動の苦手な方でも簡単にできます。
また、産後の体型が気になる方にもおすすめです。

ピラティスの効果
便秘・肩こり・腰痛・首の痛み・歪みなどの解消。
しなやかな筋肉が付き、引き締まったボディに。
柔軟性がUPし、怪我のしにくい身体になる。

レッスンについて
◎服装は動きやすいものでお願いいたします。
◎ご用意していただくもの
・フェイスタオル
・お飲み物

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